大腰筋 - 整体院とんち
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肩こりは「肩を揉むだけ」では解決しない!?

「肩がガチガチにこる…」

「頭痛や目の疲れがひどい…」

「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう…」

このような肩こりの悩み、ずっと抱えていませんか?

多くの人が「肩の筋肉が硬いから」と思いがちですが、実は肩を揉むだけでは根本的な解決にはなりません。

肩こりの本当の原因は「筋膜の歪み」と「不良姿勢」!

肩の筋肉は、首・背中・腕・お腹などと筋膜を通じてつながっています。

そのため、肩こりの本当の原因は姿勢の崩れや、他の部位の筋膜の硬さによることがほとんどです。

たとえば…

• 猫背や巻き肩になっていると?

→ 背中が丸くなり、肩が前に引っ張られ続けてしまい、胸筋や腹筋が硬く短くなってしまいます。

• 腕や手の筋膜が硬いと?

→ デスクワークやスマホの操作で腕の動きが制限され、ふとした動きで肩を痛めてしまいます。

• お腹の筋膜が硬くなると?

→ 体を起こす力が余計に必要になり肩や首のこりや腰痛がでてしまいます。

このように、肩こりは肩だけの問題ではなく、全身のバランスが関係しているのです。

整体で肩こりの根本改善へ!

当院では、肩だけでなく、首・背中・腕・お腹の筋膜のつながりを整え、肩こりの根本改善を目指します。

施術のポイント

1. 姿勢チェック → 猫背や巻き肩などの原因を細かく分析

2. 筋膜リリースで肩の負担を軽減 → 背中・腕・お腹などを調整

3. 骨盤・背骨のバランスを整える → 正しい姿勢を取り戻し、肩こりを解消

セルフケアで肩こりを予防しよう!

整体で整えた体をキープするためには、日々のセルフケアも大切です。

• 猫背を改善するストレッチ(肩が前に引っ張られるのを防ぐ)

• 肩甲骨のエクササイズ(肩の動きをスムーズにする)

• 腕や手のストレッチ(デスクワークやスマホ操作による負担を軽減)

•その他に食生活でも怠さに影響してくるので、飲食の改善も検討する必要があります。

▶ 肩こりを根本から解消したい方は、お気軽にご相談ください!

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膝痛の原因は「膝」ではない!?

「歩くと膝が痛む…」

「正座ができない…」

「階段の上り下りがつらい…」

このような膝の痛みに悩んでいませんか?

多くの人は

「膝の軟骨がすり減っているから」

「年齢のせいだから」

と思いがちですが、実は痛みの本当の原因は膝そのものではなく、他の部位にあることが多いのです。

膝痛の本当の原因は「筋膜」と「関節周囲の筋肉の硬さ」!

膝は、足首・股関節・骨盤と連動して動く関節です。

そのため、どこかにゆがみや筋膜の硬さがあると、膝に負担がかかりやすくなります。

例えば…

• 太ももの筋膜が硬いと?

→ 太ももの筋肉が縮んで膝が引っ張られ、痛みが出る。

• 骨盤や股関節周囲筋の硬さのバランスが崩れると?

→ 体重のかかり方が偏り、片方の膝に負担が集中。

• ふくらはぎが硬いと?

→ クッションの役割が弱まり、膝への衝撃が大きくなる。

つまり、膝が痛くなるのは、体全体のバランスが崩れているサインなのです。

整体で膝の負担を減らし、痛みを根本改善!

当院では、膝そのものだけでなく、股関節・足首・骨盤・筋膜のつながりをチェックし、膝の負担を軽減する施術を行います。

施術のポイント

1. 全身の筋膜バランスをチェック → 膝以外の原因を見つける

2. 筋膜リリースで膝にかかる負担を軽減 → 太もも・お尻・ふくらはぎを調整など

3. 骨盤・足首の調整 → 膝のゆがみを整え、スムーズに動ける体へ

セルフケアで膝の負担を軽く!

• 股関節やふくらはぎのストレッチ(膝の負担を減らす)

• 骨盤を安定させるエクササイズ(膝にかかる力のバランスを調整)

• 全身の身体の使い方を修正する体操(膝への衝撃を和らげる)

▶ 膝の痛みを根本から改善したい方はご相談ください!

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慢性腰痛は「腰が悪い」せいではない!?

慢性腰痛は「腰が悪い」せいではない!?

「長時間座っていると腰が重だるい…」

「朝起きると腰が痛い…」

「湿布やマッサージをしてもすぐ元に戻る…」

このような慢性的な腰痛に悩んでいませんか?

多くの人が「腰の筋肉が弱いから」「骨が悪いから」と思いがちですが、実は本当の原因は腰にはないことがほとんどです。

慢性腰痛を引き起こす大きな要因は、 姿勢運動不足仕事での動作パターン食生活 の4つです。

慢性腰痛の4つの原因とは?

① 姿勢のクセが腰に負担をかける

普段の姿勢のクセが、腰に負担をかけ続けている可能性があります。

• 猫背や反り腰 → 背骨のバランスが崩れ、腰の筋肉が常に緊張

• 足を組むクセ → 骨盤がゆがみ、片側の腰に負担がかかる

• 立ち方・座り方のクセ → 体重が偏り、腰の筋肉に過剰な負荷がかかる

こうした姿勢が続くと、筋膜のつながりを通じて腰に影響が出やすくなります。

② 運動不足で筋肉が固まる

運動不足によって筋肉が硬くなると、腰痛のリスクが高まります。

• 筋力低下 → 体を支える筋肉が弱くなり、腰への負担が増える

• 血流の低下 → 筋肉が硬くなり、疲労物質が溜まりやすくなる

• 関節の可動域が狭くなる → 腰の動きが制限され、痛みが出やすくなる

特に、お腹や太もも、ふくらはぎの筋膜が硬くなると、腰が引っ張られ、慢性的な痛みにつながります。

③ 仕事での動作パターンが腰を痛める

デスクワークや立ち仕事など、日々の動作パターンが腰痛を引き起こしていることも。

• 長時間の座りっぱなし → 腰回りの筋肉が硬くなり、血流が悪化

• 同じ動作の繰り返し → 特定の筋肉だけに負担がかかり、バランスが崩れる

• 中腰や前かがみ姿勢が多い → 腰に過剰な負荷がかかる

「仕事中に腰が痛くなる」「毎日同じタイミングで痛みが出る」という人は、動作のクセが原因かもしれません。

④ 食生活が筋肉や関節に影響する

意外かもしれませんが、食生活の乱れも腰痛に関係しています。

• 水分不足 → 筋膜が硬くなり、腰の動きが悪くなる

• タンパク質不足 → 筋肉が衰え、腰を支えられなくなる

• 糖質・脂質の過剰摂取 → 体重増加で腰への負担が増える

バランスの取れた食事を心がけることで、腰への負担を減らすことができます。

整体で全身のバランスを整え、腰痛を根本改善

慢性腰痛を改善するには、腰をマッサージするだけでは不十分です。

当院では、全身のバランスを整え、腰の負担を軽減する施術を行います。

施術のポイント

1. 全身の筋膜バランスをチェック

 腰だけでなく、太もも・お腹・ふくらはぎなど、全身の筋膜の硬さを細かく確認します。

2. 筋膜リリースで硬さを解消

 腰痛の原因となる筋膜の癒着をほぐし、全身の動きをスムーズにします。

3. 骨盤・背骨の調整

 体の土台である骨盤や背骨を整え、腰に負担のかからない姿勢へ。

セルフケアで腰の負担を減らそう!

施術の効果を長持ちさせるために、日常生活でのケアも重要です。

たとえば…

• 姿勢改善ストレッチ(猫背・反り腰を整える)

• 筋膜リリース(お腹・太もも・ふくらはぎの柔軟性を高める)

• 簡単な筋力トレーニング(腰を支えるインナーマッスルを鍛える)

• 食事の見直し(水分・タンパク質を意識的に摂取する)

こうしたセルフケアを続けることで、慢性腰痛を予防しやすくなります。

慢性腰痛を根本から改善したい方へ

✔️ ずっと腰が痛くて悩んでいる

✔️ マッサージや湿布ではその場しのぎにしかならない

✔️ 痛みのない生活を取り戻したい

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください!

当院では、「なぜ腰が痛いのか?」を徹底的に分析し、痛みの本当の原因にアプローチします。

腰痛のない快適な日常を手に入れましょう!

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2021年10月1日 リニューアルオープン

腰痛専門整体院とんち ギックリ腰 坐骨神経痛

2021年10月1日 リニューアルオープン

2018年より週末だけの営業からオープンし、

徐々に営業日数を増やしながら事業展開してきた
腰痛専門整体院とんち ですが、
この度テナントに移転して
リニューアルオープンをすることになりました!
営業時間も9:00〜24:00までと大きく拡大し、
日中は仕事でなかなか体のケアをできない方も

通えるように体制を整えました。

内装は南北に開けた大きな窓があり、

開放的な気分で施術を受けていただけます。

慢性腰痛や坐骨神経痛、ギックリ腰、膝痛などで

悩まれるあなたに是非きていただきたい!

そして、思考が痛みで埋まってしまわないよう、

毎日の生活が明るく、活力の溢れる健康な状態で過ごせるよう
できるだけのお力添えをさせていただきたいと思います。

【Q&A】よくある質問

Q:「病院や治療院に行っても治らなかったのですがそれでも施術は可能でしょうか?」

A:はい、可能です。

当院に通院されている方のほとんどは、病院や治療院で改善されなかった方々ですので、当院ではそういった「どこへ行っても改善されない方」を救っていく整体院です。

 

 

Q:通院は必要ですか?

A:はい、基本的に通院は必要になっていきます。

何故かと言いますと、 当院ではお身体の生理学的な事や解剖的な仕組みを熟知しておりますので、間違った考え方の1・2回の治療で終わらせるという施術方法は当院ではやっておりません。

  当院は、今の痛み+痛みが将来出難いお身体を作らせて頂く治療院となっております。詳しくは初診の際にお話しさせていただいておりますので、ご理解いただいてから2回目以降のご予約をお取りいただいております。

 

 

Q:「今病院でもリハビリを受けています。 それでも施術可能でしょうか?」

A:はい大丈夫です。

確かに、「一つの治療で進めたほうがいいのかな。」と不安になったり戸惑ったりされると思いますが、こちらでまず状態を確認した上で、判断しますので、まずは最初に来ていただいて、一番最善のご提案をお伝えさせて頂きます。

 

 

Q:「施術時間は何分くらいですか?」

A:目安としては40分~60分程度を見てもらえれば大丈夫です。

  初回の方は、カウンセリングや検査、説明が必要になりますので、60〜90分見ていただければと思います。

 

 

Q:「どのくらいのペースで通えばいいですか?」

A:当院では、その方にあった通院頻度をご提案しておりますので、一度も診させて頂いていない方には安易に通院ペースをお伝えする事はできません。

ですが当院で最も多い通院ペースをご紹介させて頂きます。 最初は痛みを脳が記憶してますのでそれを取るために週に2回通院して頂き、それからは基本的に1週間に一回のペースで来ていただく事がございます。 早すぎても体の変化がわかりづらく、間が空きすぎても改善が見られない可能性があります。 ですので、このペースでお勧めすることが多いです。 その後は改善が早ければ、2週間 に一回や1ヶ月に一回のペースで診ていくことがほとんどです。

 

 

Q:「予約制ですか?」

A:はい。当院は完全予約制です。

予約時間の5分前にお越しください。ご予約前後の時間も他の患者様がいらっしゃいますので、ご注意ください。遅刻してしまう場合は、必ずご連絡ください。

 

 

Q:「キャンセル料はかかりますか?」

A:はい、当日キャンセルのみ施術料の100%を頂戴しております。ご予約された日時はあなただけの時間としてお取りしてますので、他の方をお断りしている場合もあります。その点で、常識の範囲内でお願いいたします。ご都合が分かり次第早めのご連絡をお願いします。

 

 

Q:「服装は何でいけばいいですか?」

A:動きやすい服装なら大丈夫です。デニムや皮などの伸びない素 材はお控えください。

 

 

Q:「健康保険は使えますか?」

A:当院では、使えません。理由としましては、保険治療になってしまいますと「痛みがある場所しか治療ができない」などの保険内のルールがございます。ですのでほとんどの場合、痛い場所には原因がありませんので、保険を使ってしまいますとその場だけ痛みが緩和されたとしても、痛みが後からぶり返してしまったり痛みが取れないケースが非常に多いです。 施術技術と効果を高く保つため、すべて自費診療とさせていただきます。

 

 

Q:「施術はボキボキするのですか?」

A:バキバキ・ボキボキならすような整体ではなく、筋肉・筋膜にアプローチする優しい整体です。
ほとんどの方が寝てしまうほど、気持ちのよい施術ですので、リラックスして受けていただけます。

 

 

Q:「腰痛以外でも受けられますか?」

A:首・肩の痛み、膝の痛み、足の痛みでも同様に施術させていただきます。ご遠慮なくおっしゃってください。

 

 

Q:「症状に関しての相談は無料ですか?」

A:メール・電話・LINEでのご相談は無料でお受けいたします。
遠慮なくご相談ください。

 

 

Q:「他の治療院と比べて整体院とんち の良いところは何ですか?」

A:普段からお客様に頂いていますお言葉や口コミを参考にさせていただきますと、

「話をよく聞いてくれる」「痛みがなぜ起きてるのかしっかり説明してくれる」「食事や生活面のアドバイスもしてくれる」

などが、当院の特徴かと思います。

私も以前は病院で勤務しておりましたが、病院の3分診療だったり、大した説明がなく行われるリハビリなどたくさん目にしてきました。

ですから、私はそのような院にはしたくないので、十分な問診とご説明はさせて頂いております。

もしわからないことがありましたら、ご理解されるまでうやむやにせずに仰って下さい。

 

 

Q:「整体院とんち に合わない人はどんな人ですか?」

A:・とにかくマッサージをしてほしいなど、リラクゼーション目的の方

・腰痛がとりあえず一時的に取れれば良いと思っている方

・自分の体を自分で管理するという意識がない方

・ご自身の将来の健康のために時間とお金を投資できない方

・たった1回の施術で改善しようとする方

・当日キャンセルや予約時間を守れない方

・最低限の挨拶やマナーを守れない方

以上の方は、残念ながら当院にお越しいただいても満足な結果は得られないと思います。

 

 

Q:「整体院とんち に合い悩みを克服しやすい人はどんな人ですか?」

A:・健康意識が高い方

・自分の将来の健康のために、時間とお金を投資できる方

・私のアドバイス通りに通院していただける方

・ご自宅でも生活習慣、食生活を改善しようと頑張れる方

・無断キャンセルをしない方

・予約時間を守れる方

・良識のある方

もちろん1回の施術で痛みを全て取ることはできないかもしれません。しかし、通院すると決心した時点があなたの最低基準になります。痛みがそれ以上悪くなることはありません。

施術後効果をあげ、良い状態を維持していくために、自宅でできるセルフエクササイズやアドバイスもさせていただきます。

私は痛みを本気で改善したいと思っているお客様と、本気で関わっていきたいと考えています。ですので、あなたも通院していくのであれば、私と一緒に本気なって下さい。

 

 

【神経根性腰痛】腰痛発生のメカニズムの一つをご紹介2

整体院 野木 腰痛 原因

 

こんにちは。院長の大谷です!

 

<<神経根性の腰痛>>

今回はこれについてのご紹介です。

↓当てはまるのはこんな方↓

*片脚に走るような強い放散痛がある
*片脚の限局性の痺れや感覚鈍麻
*腰が抜ける、膝が抜けるなどの脱力
*安静にしていても軽快せず、
咳や排便時のいきみなどで増悪する痛みがある
*痛いところを触ると感覚過敏ではあるが、圧痛がない
*神経ブロック注射が一時的にでも効く

↓生活の中で起きる問題は↓

*ふとした動作で痛くなり、腰や膝から崩れそうになる
*車の運転で特に痛みが強くなってくる など。。。

このなかなか改善しにくいしつこい疼痛には、
ある悪いプロセスがあります。

その前にまず神経根とは?
背骨の中を縦に走る太い神経が脊髄です。
その脊髄が各椎体の横から枝分かれして出てくるのが末梢神経です。
その末梢神経の枝分かれしてすぐの根元部分が「神経根」です。

===========
神経根性疼痛の発生機序
===========
①(神経の膜が薄い)神経根で圧迫が起きると、炎症が起きる。
②炎症の起きたところに線維性組織が作られ、神経の髄鞘が剥がれる(脱髄)。
③脱髄すると「伸びや圧迫を感知する受容器」が神経膜に入り込んで、神経の伸びや圧迫刺激に反応するようになる。
④その侵された神経に周りの神経の興奮が流れ込んでくる。
⑤流れ込んだ先の神経が痛覚を伝達する神経だと、神経の伸びや圧迫の刺激が痛みの信号だと脳が捉え痛みを感じる。

これが神経根性腰痛です。

さぁ、ここで問題です。

Q:この神経根疼痛を改善する方法は次のうちどれでしょう?

1)効果があった神経ブロック注射を打つ。
2)神経根の圧迫をとるように手術を受ける。
3)神経の伸びが起きないようにする。

正解は。。。

1)2)3)

です!

実は全て正解ですが、どれか一つだけが正解というわけではありません。

1)の注射は、急性期の痛みには有効で、生活動作ができなくなるのを救ってくれますし、どの神経の痛みなのかの検査にもなります。

2)の手術は、重度の神経圧迫があり、徒手での施術ではどうしようもない場合には必要だと思います。

3)の神経の伸びについては、以下の大事な特徴がポイントになります。

=================
神経根性疼痛のもう一つ、大事な特徴
=================

「神経根が圧迫されるだけでは痛みは生じない」ということ。

痛みが出るのは

「神経根の持続した圧迫後に、別の部位で神経が伸ばされた時」

これが神経根性疼痛の改善するための重要なポイントです。

いくら神経根でヘルニアなどで1点が圧迫されていたとしても痛みはでず、
神経根の圧迫の一点と、お尻や太もも、膝裏などの筋肉に神経が挟まれたもう一点の「二点の間で神経が伸張される」と痛みが出るのです。

つまりどういうことかというと、

「徒手による施術は筋肉などによる神経の挟み込みを解消することで、痛みの出ない状態にすることができる」

ということです。

そして姿勢を歪めた筋肉などの硬さを整えることで、神経根の圧迫も軽減することも見込めます。

ここまでをしっかり読み込んでいただき、
今あなたは先程の問題の3つの選択肢のうちどれを選びますか?

1)のブロック注射ですか?
2)の手術ですか?

それとも、3)の徒手による施術ですか?

どれも間違いではないですし、選ぶのはあなたです。

良い判断をしてください。そして、元の健康的で快適な生活を取り戻してください。

腰痛専門 整体院 とんち
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「あなたの腰痛の本当の原因を見つける整体院」
腰痛専門整体院とんち
院長 大谷
080-3506-2404

腰痛


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慢性腰痛改善の考え方〜見立て編〜②

腰痛専門整体院とんち,野木

 

From 大谷佑輔

こんにちは!

 

栃木県野木町の慢性腰痛専門

整体院とんち 院長の大谷です。

 

 

本日も腰痛などの痛みで悩むあなたに

腰痛改善のヒントとアドバイスを

お伝えしていこうと思います。

 

 

今回のテーマも前回と引き続き

 

「慢性腰痛改善の考え方〜見立て編〜」です。

 

こんなこと思ったことありませんか?

 

①腰痛の原因は本当に腰からなのかな?

②人によって腰痛の原因が違うのはなんで?

③どうすれば自分の腰痛の原因が見つかるの?

 

1つでも当てはまるのであれば、

今回の「見立て編」よくお読みください。

 

今回は ② 人によって腰痛の原因が違うのはなんで?

これについて説明していきます。

 

腰痛とは、日常生活上の何らかの動作や出来事、習慣により

腰に負荷がかかり痛みとして警告を出している状態です。

 

日常生活上の腰痛の原因になる事として、

・家事動作

・仕事の動作

・習慣的に行っている事

・飲食の偏り

・睡眠の質

・ストレスなどの精神面

 

家事動作や仕事動作、

また習慣的に行っている事はいつも

決まった動きの繰り返しになるので、

動かしている範囲で使われる筋肉は過用され、

使われない筋肉は衰えてしまいます。

また、関節の動きもそうで、

動かしている関節可動域以上の動きは

硬くなってしまいます。

そして、その習慣化した体の硬さのまま

不意に普段以上の動きや力を出すと、

「いたたたたたっ!」

ぎっくり腰やその後の慢性腰痛の

きっかけになってしまいます。

飲食の偏りについては、

ここでは簡単に述べますが、

例えば、カフェインを過度にとり過ぎていると、

肝臓での解毒処理に時間がかかり肝臓が肥大します。

そうなると、腹腔内側での動きが制限されてる、

肝臓と筋膜のつながりのある筋肉の動きを

邪魔するようになると、腰痛として痛みを感じてまいます。

睡眠不足やストレスを溜めていると、

体は交感神経優位のなり、全身的に身体が緊張状態となります。

そうすると、血液の循環も悪くなりますし、疲労が溜まりやすく体は硬くなります。

これらのように、

日常生活の中に、腰痛の原因となり得るさまざまな要素が溢れています。

そして日常生活とは一人一人違いますので、

皆が同じ原因となることはありません。

一度ご自分の日常生活を振り返ってみてください。

朝起きて〜寝るまで、どんな動きをしているかな?

関節はどこまで動かしているのかな?

肩は?膝は?股関節は?頭は?

何を多く食べて何を余り食べないのかな?

体に良いのかな?悪いのかな?

よく寝れているかな?寝不足なのは何でかな?

腰痛改善の始めの一歩は

自分の体と向き合い、具体的に考えるところからです。

 

腰痛の原因の見つけ方も色々あります。

これが1つのきっかけになると幸いです。

今まで、腰が痛いからと

テレビでやっている体操を余り考えずに

やっていたり、

腰ばかり揉んでいたのなら、

今一度本当の原因を見つけていきましょう。

 

今回はここまでです。

次回は、

慢性腰痛改善の考え方〜見立て編〜

③どうすれば自分の腰痛の原因が見つかるの?

についてお話ししていきます。

 

 

 

 

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慢性腰痛改善の考え方 〜見立て編〜①

腰痛専門整体院とんち,野木
From 大谷佑輔

こんにちは

 

栃木県野木町で唯一の慢性腰痛専門

整体院とんち 院長の大谷です。

 

 

本日も腰痛などの痛みで悩むあなたに

腰痛改善のヒントとアドバイスを

お伝えしていこうと思います。

 

 

今回のテーマは

 

「慢性腰痛改善の考え方〜見立て編〜」です。

 

こんなこと思ったことありませんか?

 

①腰痛の原因は本当に腰からなのかな?

②人によって腰痛の原因が違うのはなんで?

③どうすれば自分の腰痛の原因が見つかるの?

 

1つでも当てはまるのであれば、

今回の「見立て編」よくお読みください。

 

まずはじめに

①腰痛の原因は本当に腰からなのか?

これについて説明していきます。

 

私が当院に来られる患者様にお聞きしています、

 

「腰が痛い原因はなんだと思いますか?」

 

という問いかけに、皆様は、

「運動不足ですか?姿勢が悪いからですか?」

とお答えする方が多いです。

 

確かにその通りでもあるのですが、

腰痛の原因を見つけるのには

もうちょっと具体的に考えていかないといけません。

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

動画で解説していますので、どうぞ!

 

いかがでしたでしょうか?

 

腰痛の原因の見つけ方も色々あります。

 

当院では筋膜のつながりを使っています。

 

腰に負担をかけ、痛みを出させている、

痛みの部位と同一の筋膜ライン上にある、

硬くなった筋・筋膜を施術していきます。

 

今まで、腰が痛いからと

腰ばかり揉んでいたのなら、

今一度本当の原因を見つけていきましょう。

 

今回はここまでにしまして、

次回は、

慢性腰痛改善の考え方〜見立て編〜

②人によって腰痛の原因が違うのはなんで?

についてお話ししていきます。

 

 

 

 

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【整体院の選び方その3】その院の強みは何か

腰痛専門整体院とんち,野木

from 大谷佑輔

 

こんにちは。

野木町で唯一の慢性腰痛専門整体院

院長の大谷です。

 

ブログを読んで頂きありがとうございます。

本日もあなたの腰痛改善の為になるように

ヒントやアドバイスをお伝え出来ればと

思います。

 

 

今回のテーマは

【整体院の選び方】その3

その院の強みは何か?

 

当院の場合は、

問診、見立て、評価 で確実に

「本当の原因を見つけてから施術に入り、

ピンポイントに問題を改善していく」

 

というところが最大のアピールポイントと

しております。

 

どの整体院整骨院も必ず1つ他とは違う

院の特徴があると思います。

 

当院みたいに痛みの本当の原因を

見つけるのを大切にしている院

 

短時間で施術して改善する院

 

保険適応で安く施術する院

 

ある疾患に特化した院

 

などなど…

 

まずは一度あなたが院に何を

求めているのかを考えてみてください。

 

その後に、インターネットで探してみると

自分に合った院が見つかるかもしれません。

 

では、どういったところで院の特徴を

探せば良いかですが、

 

やはり、一番はメインのホームページと口コミだと思います。

 

ホームページは私達がこんな患者様に

来て欲しいなと思って作っています。

 

ですから、そのホームページの内容が

あなたにも当てはまる内容だとしたら、

 

その院があなたの症状を改善してくれる

院かもしれませんね。

 

もう一つ、口コミですが、

言うまでもなく、実際に施術を受けた

生の声ですから、良く見てから選んだ方が良いと思います。

 

ただし、低評価の口コミには注意が必要です。

 

中には確かな事をおっしゃっている方も

いらっしゃいますが、低評価のほとんどは、

 

その院の施術方針を守らないで、

途中で通院をやめてしまった方が

投稿された口コミです。

 

院それぞれ違った施術のやり方、

考え方があるので、

「方針をしっかり守って通院がされたら

症状を改善できたのにな。」

 

というのは、施術者の願いでもあります。

 

話が長くなりましたが、まとめると

 

もし、沢山ある整体院整骨院の中で、

どこに行けば良いのか迷っているなら…

 

1.ホームページで院の特徴を調べる

2.口コミの内容を良く見てから決める

 

この2点をおさえて、是非あなたに合った

整体院を見つけてください。

 

 

 

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【整体院の選び方その1】良い院と良くない院の違いとは?

【整体院の選び方 その2】痛み止めと整体の違い

 

【整体院の選び方 その2】痛み止めと整体の違い

腰痛専門整体院とんち,野木

from 大谷佑輔

こんにちは

野木町の腰痛専門整体院とんち

院長の大谷です

 

 

今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます。

 

 

本日も辛い腰痛のあなたに

解決のヒントやアドバイスを

お伝え出来ればと思います。

 

 

今回のテーマ「整体院の選び方」その2

 

「痛み止めと整体の違いとは?」

 

についてお話ししていきます。

 

この2つの違いは何だと思いますか?

 

このブログまでたどり着いている方なら

既に体感しているかと思いますが、

 

慢性になっている腰痛には

痛み止めはあまり効いてないと感じる方が

多いのではないでしょうか。

 

急性(受傷してすぐ)の筋や神経の

炎症からの痛みはいわゆる痛み止めで

2週間程の安静が有効と言われています。

 

しかし、それ以降の慢性期の痛みに対する

 

「その場しのぎの痛み止め」は、

 

時間とお金の浪費と言えるでしょう。

 

また、それだけでなく

体の中では本当の痛みの原因が、

さらに新しい体の故障部位を

作ってしまいます。

 

そして、徐々に痛みの強さも強くなり、

今までの痛み止めすら効かなくなり、

 

「もう少し強い薬を出してみましょう」

 

となっていきます。

 

 

これでは、何の解決にもならない

ただの悪循環ですよね?

 

やはり、痛み止めだけに頼らず、

しっかり自分の痛みと向き合い、

 

根本の原因から

 

取り除いていく必要があります。

 

 

その問題の解決方法の1つとして

 

当院のような慢性疼痛に特化した整体院

あります。

 

是非一度、整体院に足を運んでいただき、

根本から改善するということが

どういうものなのか、体験してください。

 

 

きっと今までのあなたの常識を

覆してくれるでしょう。

 

 

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水って飲んだ方がいいの?

腰痛 整体院 とんち 整体 院長 坐

from 大谷佑輔

施術終わりの院から

 

こんにちは

栃木県野木町で唯一の腰痛専門

整体院とんち 院長の大谷です。

 

ブログを読んでいただき

ありがとうございます!

 

本日も痛みでお悩みのあなたへ

 

痛み改善のヒントやアイデアを

お送りしていきます。

 

今日は「水って飲んだ方がいいの?」

についてお話をしていきます。

 

 

いつも、何を飲まれていますか?

 

✔︎お茶
✔︎コーヒー
✔︎ジュース


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腰痛専門整体院とんち,野木

frm 大谷佑輔

自宅のデスクから、、、、

こんにちは

栃木県野木町で唯一の慢性腰痛専門整体院 とんち 院長の大谷です。

今日もブログへ訪問、ありがとうございます。

 

 

「いくらストレッチをしても改善されない腰痛」

そんな腰痛をお持ちのあなたに、
少しでも改善へのアドバイスやヒントになれるよう、
今日もブログを書かせていただいております。

 

 

今回、お話しする内容は、

寝ると痛い腰痛、いったいどこが原因なのか

についてお話していこうと思います。

 

 

あなたはこんな経験ありませんか?

 

 

✅腰が痛いからと腰をひねったりストレッチをしている。

✅朝起きると腰が痛いから一通り寝たまま体操してから起きる。

✅仰向けで寝ると辛い痛くなるからうつ伏せで寝ている。

 

 

上記のように腰痛に悪戦苦闘し、

一向に改善されない方は、

腰に痛みの原因がありません!!

では、原因はどこかというと。。。。

 

代表的な主な原因の一つに

 

「大腰筋」

 

という筋肉があります。

 

大腰筋 腰痛 整体院とんち大腰筋 腰痛 整体院とんち

↑青く表示されてる筋肉が「大腰筋」です。

 

 

この筋肉の作用には、

「股関節を曲げる」

猫背にならないように腰椎を起こす(背骨を支える)

というものがあります。

 

 

ではこの筋肉が

使いすぎによりこわばっていたり、

逆に使われる機会が少なく硬くなっていたら、

 

 

そうすることで、腰痛が起きてきます。

 

 

ここであなたに質問です!

 

「今起きているこの腰痛を取り除くには、

どこを改善すれば良いと思いますか?」

 

1、腰の筋肉を鍛える。

2、大腰筋の硬さをとる。

 

 

 

正解は、、、

 

 

 

 

2、大腰筋の硬さをとる。です!

 

 

お伝えしたとり、体の前(大腰筋)が

うまく使えない状態になっているために、

腰の筋肉を過用し腰痛が出ているのですから、

 

 

大腰筋の硬さを取り除き、

質の良い状態にすれば、

腰の筋肉も頑張らなくて済みますよね。

 

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大腰筋セルフエクササイズは

こちらから

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あなたは腰痛に対してどんなことをしてきましたか?

 

背筋トレーニング

腰に湿布、痛み止め

腰のストレッチ

 

 

今まで腰痛が改善されなかった理由が少しわかりましたか?

 

あなたの腰痛には必ず原因があります。

 

もちろん、原因は大腰筋だけじゃありません。

 

人によって生活習慣が違いますので、

負担がかかる部位も違います。

 

 

ですが、

原因がわかれば改善方法は簡単です。

当院では、

あなたの腰痛の「本当の原因」を探し出すところに

全力をかけています!

 

あなたの腰痛の「本当の」原因がどこなのかわからない方は、

当院に是非お越しください!!

 

栃木県野木町・小山市、茨城県古河市、その近郊で、

辛い腰痛でお悩みのあなた、、、

諦めないでください!

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【慢性腰痛】専門 整体院 とんち
住 所:栃木県下都賀郡野木町丸林378−33
営 業:10:00〜17:00
定休日:不定休

 

●電話:080−5012−3880
※施術中は電話に出れませんので、留守電にメッセージを残していただけると助かります。
こちらから折り返し電話をさせていただきます。

 

●メール:skyhighgoing326@outlook.jp
メールでは24時間予約を受け付けております。
下記の内容を記入の上、メールを送信してください。
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①お名前
②電話番号
③お悩みの症状
④予約希望日時 を明記の上ご連絡ください。

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腰痛専門整体院とんち
大谷佑輔

椎間板ヘルニアに痛み止め、腰を引っ張るのをいつまで続けますか?

腰痛専門整体院とんち,野木

frm 大谷佑輔

自宅のデスクから、、、

こんにちは!

栃木県野木町で唯一の慢性腰痛専門整体院 とんち 院長の大谷です。

今日もブログへの訪問、ありがとうございます。

「何をしても張り付いている椎間板ヘルニアの痺れ」

そんな痺れ症状に悩むあなたに、
少しでも改善へのアドバイスやヒントになれるよう、
今日もブログを書かせていただいております。

 

今回、お話しする内容は、

効果が実感できていない痛み止めや腰の引っ張りをいつまで続けますか?

 

という事についてお話していこうと思います。

 

 

あなたはこんな事をしていませんか?

✅痺れのあると事に湿布を貼っている。

✅椎間板ヘルニアの痺れはなくなることはないと思っている。

✅椎間板ヘルニアは腰を引っ張ると改善すると思っている。

 

・・・どうですか?

 

一つでも当てはまるなら、これをまずは見てください!!

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どうでしたか?

 

 

あなたの椎間板ヘルニアには必ず原因があります。
その原因がわかれば改善方法も簡単です

あなたの腰痛の「本当の」原因がどこなのかわからない方は、

当院に是非お越しください!!

栃木県野木町・小山市、茨城県古河市、その近郊で、

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腰痛専門整体院とんち
大谷佑輔

腰痛に痛い場所を揉むのはNG!?|知っておきたい腰痛の本当の原因

腰痛専門整体院とんち,野木

frm 大谷佑輔

当院のデスクから、、、

こんにちは!

栃木県野木町で唯一の慢性腰痛専門整体院 とんち 院長の大谷です。

本日もブログへ訪問、ありがとうございます。

 

 

「いくら腰を揉んでも改善されない、しつこい腰痛」

そんな腰痛をお持ちのあなたに、
少しでも改善へのアドバイスやヒントになれるよう、
今日もブログを書かせていただいております。

 

 

今回、お話しする内容は、

なんで痛い場所を揉んでも腰痛が改善されないのか

についてお話していこうと思います。

 

 

あなたはこんな経験ありませんか?

 

 

✅腰痛だからと腰ばかりを押したり揉んだりしている。

✅腰痛だからと腰を温めたり、痛み止めを打ったりしている。

✅腰が硬いからとにかくストレッチで腰を伸ばしている。

 

 

上記のことで一向に腰痛が改善されない方は、

腰に痛みの原因がありません!!

では、原因はどこかというと。。。。

 

代表的な主な原因の一つに

 

「大腰筋」

 

という筋肉があります。

 

大腰筋 腰痛 整体院とんち大腰筋 腰痛 整体院とんち

↑青く表示されてる筋肉が「大腰筋」です。

 

 

この筋肉の作用には、

「股関節を曲げる」

猫背にならないように腰椎を起こす

というものがあります。

 

 

ではこの筋肉が

使いすぎによりこわばっていたり、

逆に使われる機会が少なく硬くなっていたら、

 

 

どうなると思いますか?

 

 

腰が曲がり(円背)、背中側の筋肉だけで

体を支えようとします。

 

 

そうすることで、体の前と後ろで

均衡を保って支え合っていた負担を

後ろ、つまり腰の筋肉に全ての負担が掛かってきます。

 

 

当然普通なら10あるうちの5の力しか使ってない

腰の筋肉が10限界まで使われるのですから、

すぐにパンパンになり疲れてしまいます。

 

 

そうすることで、腰痛が起きてきます。

 

 

ここであなたに質問です!

 

「今起きているこの腰痛を取り除くには、

どこを改善すれば良いと思いますか?」

 

1、腰の筋肉を鍛える。

2、大腰筋の硬さをとる。

 

 

 

正解は、、、

 

 

 

 

2、大腰筋の硬さをとる。です!

 

 

お伝えしたとり、体の前(大腰筋)が

うまく使えない状態になっているために、

腰の筋肉を過用し腰痛が出ているのですから、

 

 

大腰筋の硬さを取り除き、

質の良い状態にすれば、

腰の筋肉も頑張らなくて済みますよね。

 

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あなたは腰痛に対してどんなことをしてきましたか?

 

背筋トレーニング

腰に湿布、痛み止め

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今まで腰痛が改善されなかった理由が少しわかりましたか?

 

あなたの腰痛には必ず原因があります。

 

もちろん、原因は大腰筋だけじゃありません。

 

人によって生活習慣が違いますので、

負担がかかる部位も違います。

 

 

ですが、

原因がわかれば改善方法は簡単です。

当院では、

あなたの腰痛の「本当の原因」を探し出すところに

全力をかけています!

 

あなたの腰痛の「本当の」原因がどこなのかわからない方は、

当院に是非お越しください!!

 

栃木県野木町・小山市、茨城県古河市、その近郊で、

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諦めないでください!

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