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2025/01/31(金)

ぎっくり腰は“腰が原因”ではない!?

カテゴリー:腰痛

 

ぎっくり腰は“腰が原因”ではない!?

「重いものを持ち上げたら腰が“グキッ”と…」「朝、急に立ち上がろうとしたら激痛が!」

ぎっくり腰は突然やってくる強烈な痛みですが、実は痛みの原因は腰そのものではなく、他の部位にあることが多いのです。

あなたのぎっくり腰、本当に「腰」だけが悪いのでしょうか?

ぎっくり腰の本当の原因は“筋膜”にある!

ぎっくり腰になる人の多くは、腰の筋肉だけでなく、全身の筋膜が硬くなっているのが特徴です。

**筋膜(きんまく)**とは、筋肉や内臓、骨などを包み込み、全身をつなげている薄い膜のこと。筋膜は一か所が硬くなると、離れた部位にも影響を与えます。

例えば…

• 太ももの筋膜が硬いと?

 → 太ももの筋膜は腰とつながっているため、太ももが硬くなると腰の筋肉が引っ張られ、ぎっくり腰の原因に。

• お腹の筋膜が硬いと?

 → お腹の筋膜が硬くなると、骨盤や背骨の動きが悪くなり、腰に負担がかかりやすくなる。

• ふくらはぎの筋膜が硬いと?

 → ふくらはぎの筋膜は背骨や骨盤とつながっており、ここが硬いと腰への衝撃を吸収できず、急な動作でぎっくり腰を引き起こすことも。

つまり、ぎっくり腰の原因は腰だけでなく、全身の筋膜の硬さにあるのです!

整体で筋膜のつながりを整え、ぎっくり腰を根本改善

当院では、ぎっくり腰の痛みをただ和らげるだけでなく、「なぜ痛みが出たのか?」を徹底的に分析し、根本改善を目指します。

施術のポイント

1. 全身の筋膜チェック

 腰だけでなく、太もも・お腹・ふくらはぎなど、ぎっくり腰の原因になりやすい部位を丁寧にチェック。

2. 筋膜リリースで根本改善

 硬くなった筋膜をやわらげ、腰への負担を軽減。痛みが出た部位だけでなく、原因となる全身のバランスを整えます。

3. 骨盤・背骨の調整

 ぎっくり腰を引き起こしやすい骨盤のゆがみを整え、再発しにくい体へ。

再発を防ぐためのセルフケアも大切!

ぎっくり腰は「クセになりやすい」症状です。

そのため、施術後も良い状態をキープできるように、日常生活で気をつけることや簡単にできるストレッチも指導します。

たとえば、

• 太ももの前側をゆるめるストレッチ

• お腹の筋膜をほぐすセルフマッサージ

• ふくらはぎの柔軟性を高めるエクササイズ

を行うことで、ぎっくり腰になりにくい体づくりができます。

ぎっくり腰の再発を防ぎたい方へ

✔️ ぎっくり腰を繰り返している

✔️ 痛みが治まっても、腰の違和感が残る

✔️ 一時的な対処ではなく、根本から改善したい

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください!

当院では、「なぜぎっくり腰になったのか?」をしっかり見極め、再発しない体づくりをサポートします。

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