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2018/11/22(木)

ー寝ると痛い腰痛ーたったこれだけで最高の睡眠が手に入る

カテゴリー:腰痛

 

腰痛専門整体院とんち,野木

frm 大谷佑輔

自宅のデスクから、、、、

こんにちは

栃木県野木町で唯一の慢性腰痛専門整体院 とんち 院長の大谷です。

今日もブログへ訪問、ありがとうございます。

 

 

「いくらストレッチをしても改善されない腰痛」

そんな腰痛をお持ちのあなたに、
少しでも改善へのアドバイスやヒントになれるよう、
今日もブログを書かせていただいております。

 

 

今回、お話しする内容は、

寝ると痛い腰痛、いったいどこが原因なのか

についてお話していこうと思います。

 

 

あなたはこんな経験ありませんか?

 

 

✅腰が痛いからと腰をひねったりストレッチをしている。

✅朝起きると腰が痛いから一通り寝たまま体操してから起きる。

✅仰向けで寝ると辛い痛くなるからうつ伏せで寝ている。

 

 

上記のように腰痛に悪戦苦闘し、

一向に改善されない方は、

腰に痛みの原因がありません!!

では、原因はどこかというと。。。。

 

代表的な主な原因の一つに

 

「大腰筋」

 

という筋肉があります。

 

大腰筋 腰痛 整体院とんち大腰筋 腰痛 整体院とんち

↑青く表示されてる筋肉が「大腰筋」です。

 

 

この筋肉の作用には、

「股関節を曲げる」

猫背にならないように腰椎を起こす(背骨を支える)

というものがあります。

 

 

ではこの筋肉が

使いすぎによりこわばっていたり、

逆に使われる機会が少なく硬くなっていたら、

 

 

そうすることで、腰痛が起きてきます。

 

 

ここであなたに質問です!

 

「今起きているこの腰痛を取り除くには、

どこを改善すれば良いと思いますか?」

 

1、腰の筋肉を鍛える。

2、大腰筋の硬さをとる。

 

 

 

正解は、、、

 

 

 

 

2、大腰筋の硬さをとる。です!

 

 

お伝えしたとり、体の前(大腰筋)が

うまく使えない状態になっているために、

腰の筋肉を過用し腰痛が出ているのですから、

 

 

大腰筋の硬さを取り除き、

質の良い状態にすれば、

腰の筋肉も頑張らなくて済みますよね。

 

=============

大腰筋セルフエクササイズは

こちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

=============

 

 

あなたは腰痛に対してどんなことをしてきましたか?

 

背筋トレーニング

腰に湿布、痛み止め

腰のストレッチ

 

 

今まで腰痛が改善されなかった理由が少しわかりましたか?

 

あなたの腰痛には必ず原因があります。

 

もちろん、原因は大腰筋だけじゃありません。

 

人によって生活習慣が違いますので、

負担がかかる部位も違います。

 

 

ですが、

原因がわかれば改善方法は簡単です。

当院では、

あなたの腰痛の「本当の原因」を探し出すところに

全力をかけています!

 

あなたの腰痛の「本当の」原因がどこなのかわからない方は、

当院に是非お越しください!!

 

栃木県野木町・小山市、茨城県古河市、その近郊で、

辛い腰痛でお悩みのあなた、、、

諦めないでください!

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