2018/10/16(火)
腰痛に痛い場所を揉むのはNG!?|知っておきたい腰痛の本当の原因
カテゴリー:腰痛
frm 大谷佑輔
当院のデスクから、、、
こんにちは!
栃木県野木町で唯一の慢性腰痛専門整体院 とんち 院長の大谷です。
本日もブログへ訪問、ありがとうございます。
「いくら腰を揉んでも改善されない、しつこい腰痛」
そんな腰痛をお持ちのあなたに、
少しでも改善へのアドバイスやヒントになれるよう、
今日もブログを書かせていただいております。
今回、お話しする内容は、
なんで痛い場所を揉んでも腰痛が改善されないのか
についてお話していこうと思います。
あなたはこんな経験ありませんか?
✅腰痛だからと腰ばかりを押したり揉んだりしている。
✅腰痛だからと腰を温めたり、痛み止めを打ったりしている。
✅腰が硬いからとにかくストレッチで腰を伸ばしている。
上記のことで一向に腰痛が改善されない方は、
腰に痛みの原因がありません!!
では、原因はどこかというと。。。。
代表的な主な原因の一つに
「大腰筋」
という筋肉があります。
↑青く表示されてる筋肉が「大腰筋」です。
この筋肉の作用には、
「股関節を曲げる」
「猫背にならないように腰椎を起こす」
というものがあります。
ではこの筋肉が
使いすぎによりこわばっていたり、
逆に使われる機会が少なく硬くなっていたら、
どうなると思いますか?
腰が曲がり(円背)、背中側の筋肉だけで
体を支えようとします。
そうすることで、体の前と後ろで
均衡を保って支え合っていた負担を
後ろ、つまり腰の筋肉に全ての負担が掛かってきます。
当然普通なら10あるうちの5の力しか使ってない
腰の筋肉が10限界まで使われるのですから、
すぐにパンパンになり疲れてしまいます。
そうすることで、腰痛が起きてきます。
ここであなたに質問です!
「今起きているこの腰痛を取り除くには、
どこを改善すれば良いと思いますか?」
1、腰の筋肉を鍛える。
2、大腰筋の硬さをとる。
正解は、、、
2、大腰筋の硬さをとる。です!
お伝えしたとり、体の前(大腰筋)が
うまく使えない状態になっているために、
腰の筋肉を過用し腰痛が出ているのですから、
大腰筋の硬さを取り除き、
質の良い状態にすれば、
腰の筋肉も頑張らなくて済みますよね。
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大腰筋セルフエクササイズは
こちらから
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あなたは腰痛に対してどんなことをしてきましたか?
背筋トレーニング
腰に湿布、痛み止め
腰のストレッチ
・
・
・
今まで腰痛が改善されなかった理由が少しわかりましたか?
あなたの腰痛には必ず原因があります。
もちろん、原因は大腰筋だけじゃありません。
人によって生活習慣が違いますので、
負担がかかる部位も違います。
ですが、
原因がわかれば改善方法は簡単です。
当院では、
あなたの腰痛の「本当の原因」を探し出すところに
全力をかけています!
あなたの腰痛の「本当の」原因がどこなのかわからない方は、
当院に是非お越しください!!
栃木県野木町・小山市、茨城県古河市、その近郊で、
辛い腰痛でお悩みのあなた、、、
諦めないでください!
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